冬至已经过去了。尽管白天开始变长，但温度一天比一天下降，湿度也下降了。在这样一个寒冷干燥的季节，如果您不注意保持健康，很可能会生病。这里有10种保健茶，每个人都可以帮助您度过冬季健康！
姜枣茶是由姜和枣制成的茶。生姜具有缓解脾胃虚寒的作用，能缓解脾胃阳虚，寒湿，对脾胃阳虚有很好的预防作用。它更适合于弱阳人群，经常在户外，并且容易被风和冷侵袭。
具体方法是取枣切碎，与生姜片一起放入保健壶中，加水，高火煮5分钟后饮用。应该注意的是，这种茶在早上效果最好。
在冬季桂花对寒风侵入肺和胃有较好的缓解作用，引起咳嗽，痰多，胃痛和身体不适。红枣能健脾胃，养血养血。两者的结合，不仅可以温暖肠胃，散寒，还可以补血养气，健脾胃。它适用于脾胃虚弱和血液不足的人。
首先打破红枣，煮10分钟，然后撒上桂花，煮2分钟。再加蜂蜜进行调味。
生姜苏茶，即生姜，苏叶茶，生姜和苏叶，都具有驱寒，舒缓表面，温和健胃的作用，苏叶还具有促进气血和开胃的作用，具有抗寒，防寒的作用胃痛，食欲不振，怕冷和身体酸痛。依此类推，有一定的缓解作用。将生姜切成薄片，洗净芝麻叶，将它们放进杯子，在沸水中冲泡，盖上10分钟，然后喝。
早餐后每天喝一杯，午餐后一小时喝一杯。您还可以在旅行后喝1杯来缓解感冒。
到了年底，由于很多娱乐活动，紧张的工作和高压的压力，许多人容易产生过度的烦躁。表现为烦躁，口干，口苦，耳鸣，失眠和多梦。薄荷可以舒缓肝脏，缓解抑郁，菊花可以疏通肝脏，净化火势。两者可以一起使用，以达到舒缓和疏通肝脏，缓解压力和帮助睡眠的效果。将薄荷和菊花放入杯中，然后用开水冲泡并盖上十分钟。
冬至后，天气干燥。对于有阴虚的人，阴虚的症状会变得更加严重。它表现为大便干燥，便秘，皮肤干燥，口渴，鼻子干燥，嘴唇干燥等。
对于具有这种阴虚体质的人来说，保持健康的主要目的是滋养阴湿和滋润干燥。需要注意的是：喝热茶会食管粘膜有烫伤的危险。研究表明，当茶水温度超过70°C时，食道癌的发病率将增加8倍。从营养的角度来看，建议喝温和可口的茶。建议您等到茶的温度下降到50℃〜60℃后再饮用。
推荐阅读：
