为了在睡眠时有效燃烧卡路里，一种有效的方法是限制白天消耗的卡路里数量，并留出更多时间进行深度睡眠。 1.坚持睡觉和进食，以使身体有效燃烧卡路里。当您遵循自然的昼夜节律时，您的身体会更有效地燃烧卡路里。...